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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

少し体重を増やさないと

2010年6月 9日 07:44

今日も塩原温泉は晴れで、気温も高めです。

ここ半年位で 随分体重が減り、少し貧相?に見えかねないので腹を出さずに太る方法を模索中です。インターネットで、方法を教えてくれるサイトがありましたが、50歳以上はお断りでした。残念!

やせた理由を考えてみましたので、ご参考までに書いておきます。

1、酒を飲む機会が減った。

2、歩く距離が長くなった。

3、夕食を7時前に食べている。

1に関しては、アルコール自体が高カロリーで私の場合ツマミも沢山食べるので、今までも飲まないと自動的に?やせてきました。どうしても飲む方は、ツマミを低カロリーの食品にすると違ってくると思います。

2に関して、短い距離を歩くだけでなく、ある程度の距離(1KM以上?)を続けて歩くのが良いようです。

3について、夜お腹がすいたら、刺身こんにゃくや豆腐などを夜食にしても良いと思います。

こんなところでしょうか。でも 腹を出す方法は分かりますが、腹を出さずに太るのは難しそうですね。体重が減るとアルコールを分解するスピードも落ちてきます!