休肝日の必要性

山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2012年4月24日 07:32

今日の塩原温泉は数日振りの晴天です。気温も上がりそうです。

日曜日の日本経済新聞に「休肝日--どれだけ必要？」の記事が載っていました。

休肝日を作り肝臓を休ませる科学的根拠はなく、飲み過ぎの人に注意を促すため、休肝日という言葉は出来たようです。

限度は日本酒換算で１週間14合以内、1日で飲み過ぎるのも脳卒中のリスクが高まります。

また一日一合未満の飲酒をする人は、がんを含め脳卒中、狭心症、心筋梗塞の死亡率が飲まない人よりも低い！

やはり適量の酒は百薬の長ですね。今のところ、飲まない日は作れますが、飲むと一合未満に収めるのは　かなり難しい、、、

良いお酒を少し飲む---年相応の飲み方をしようとして10年以上経っている気がします。でも生ビールをガンガン飲んで、焼肉をお腹一杯食べるのも心身の健康の為必要と思っています。

余談になりますが、今日は某旅連の栃木支部総会。1日に日本酒換算で15合以上飲める方が5人来るようです。私は1次会で帰ってきます。