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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

1月の目標到達

2015年1月18日 07:16

今日の塩原温泉は曇りです。7時現在 玄関前の気温はマイナス3度です。

12月初めの人間ドックの時 腹回りが80cmでしたが 毎月1cmずつ減らし、3月末には77cmにする目標を立てました。腹回りが77cmになれば きっと割れた腹筋が見えてくる筈だと、、

人間ドックの後 宴会続きで 腹回りは81cmになりましたが、昨日1月の目標の79cmになりました。

アルコールや食生活は あまり変えていません、油物も食べています。糖質の摂取には気をつけていました。

それと本屋で立ち読みした お腹を凹ませる運動 確かドローインと言っていたような気がします。これが効いているのでしょうか?

ひもじい思いをせず、健康的にお腹を凹ませたいです。

Imgp0082 巻尺で ほぼ毎日測るのも良かったかも。

当館のホームページは http://www.myogaya.com/ です。