塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は晴れています。　　7時現在　玄関前の気温は1.5度でした。

私は　普段リュックに重さ4ｋｇのダンベルを入れています。三浦雄一郎さんの本に書いてあった負荷（重さ）をかけて歩くトレーニングです。（本当は4ｋｇのダンベル2つが良いのですが）

ここ一か月近くは　膝が痛く、ダンベルはリュックに入れないでいました。

最近は右膝の痛みも取れましたが14日に　川岸露天風呂まで　かなりハードな　砕石やセメント袋運びをやったので　念のため日にちをあけ、昨日からまた4ｋｇのダンベルをリュックに入れました。

冬の間も　しっかりトレーニングして　来年の山登りに備えたいです。来年は3000ｍ峰に行けるかな。

今回の川岸露天風呂への資材運びで　25ｋｇのセメント袋が重く感じました。半年先くらいには　重く感じないレベルになりたい　ものです。

　　ダンベル

当館のホームページは http://www.myogaya.com/ です。

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
 http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください。