塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は曇りですが、晴れ間が出てきています。夜は雨が降ったようで　路面が濡れていました。　7時現在　玄関前の気温は20度です。

「かんたんもち麦ダイエットレシピ」を買ってきました。もち麦は食物繊維が豊富で　食物繊維で腸内環境が良くなると　やせ体質になるそうです。

自宅で　玄米と　もち麦を半分ずつの分量で炊いて、会社に持ってきて食べています。本には白米7：もち麦3と書いてありました。

今ある玄米を使い切ったら白米に変える予定でいます。

腕と肩に筋肉を付けて、お腹をへこます、、　難しいですが、頑張ってみます。アクセルとブレーキの両方を踏むような感じがします。

お酒を飲んだ時の　ドカ食いも改めないといけませんが。

当館のホームページは http://www.myogaya.com/ です。

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
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