カレンダー
2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
最新の記事
カテゴリー
過去の記事

山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

トレーニングの本

2017年11月11日 07:25

今日の塩原温泉は朝早くは雨が降っていましたが 今は曇りです。  7時現在 玄関前の気温は7度でした。

斎藤繁著「登山を楽しむための“健康トレーニング”」が届きました。私は冬山はやりませんが、今から 理論に裏づけられたトレーニングをしていれば 来年の山行が より楽しくなると思います。

最初に、健康増進のための登山(総論)が書いてあり、本の大部分が ぐんまの健康登山コース(各論)になっています。

登山のためのトレーニングは やはり登山なのでしょう。登ってみたい山も載っていて ガイドブック代わりにもなりそうな本です。

Dscn81921

お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください。