トレーニングの本

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2017年11月11日 07:25

今日の塩原温泉は朝早くは雨が降っていましたが　今は曇りです。　　７時現在　玄関前の気温は７度でした。

斎藤繁著「登山を楽しむための“健康トレーニング”」が届きました。私は冬山はやりませんが、今から　理論に裏づけられたトレーニングをしていれば　来年の山行が　より楽しくなると思います。

最初に、健康増進のための登山（総論）が書いてあり、本の大部分が　ぐんまの健康登山コース（各論）になっています。

登山のためのトレーニングは　やはり登山なのでしょう。登ってみたい山も載っていて　ガイドブック代わりにもなりそうな本です。

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
をご覧ください。