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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

体重が減ってきた理由

2018年2月14日 07:31

今日の塩原温泉は晴れています。  7時現在 玄関前の気温はマイナス4度でした。昨夜は雪が降りましたが 新たな積雪は1cmに満たない位でした。

最近少しずつ体重が減り 体脂肪、内臓脂肪も落ちてきました。自分なりに3つの理由があると思いました。

1 お酒を醸造酒から蒸留酒に切り替えた。糖質が少なくなっているのでしょう。

2 ツマミを低カロリーにした。

3 筋トレが効いてきた。特に腹筋のツイストとドローインが いいみたいです。

腹筋が割れるのも 夢ではなくなってきそうですが、これで体重が増えてくれると良いですね。

以前 このブログでご紹介した「最高の飲み方」と「つけたいところに最速で筋肉を付ける技術」を今後も参考にしたいです。

Img_7276  この組み合わせが良さそうです。
  

お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」
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   をご覧ください