塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は晴れています。　　７時現在　玄関前の気温はマイナス４度でした。昨夜は雪が降りましたが　新たな積雪は1ｃｍに満たない位でした。

最近少しずつ体重が減り　体脂肪、内臓脂肪も落ちてきました。自分なりに３つの理由があると思いました。

1　お酒を醸造酒から蒸留酒に切り替えた。糖質が少なくなっているのでしょう。

2　ツマミを低カロリーにした。

3　筋トレが効いてきた。特に腹筋のツイストとドローインが　いいみたいです。

腹筋が割れるのも　夢ではなくなってきそうですが、これで体重が増えてくれると良いですね。

以前　このブログでご紹介した「最高の飲み方」と「つけたいところに最速で筋肉を付ける技術」を今後も参考にしたいです。

　　この組み合わせが良さそうです。
　　

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