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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

ぶらぶら運動

2018年8月 6日 07:28

今日の塩原温泉は少し雲がありますが、晴れています。 7時現在 玄関前の気温は21.5度でした。

4日のNIKKEIプラス1に 荒木邦子さんが ぶらぶら運動の記事を書いていました。

塩原にしては 暑い日が続き 私も 筋トレや ラジオ体操は お休みにしています。急激な温度差で、自律神経は 乱れる事があるようですが 普段旅館に居る時は 温度差を感じる事はないです。

ただ不調を感じる前に あまり負荷のかからない運動をしする必要はあると思いました。

ぶらぶら運動は血行を促進し、自律神経をリラックスさせる効果が期待できます。

この運動をやってみようと思うのと同時に お休みにしているラジオ体操も 朝か夜に再開したいです。

Dscn2149_01  日本経済新聞から

お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください。