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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

40代からのシックスパック

2018年8月19日 07:19

今日の塩原温泉は晴れています。  7時現在 玄関前の気温は14度でした。

岡田隆著「40代からのシックスパック」を読み始めました。副題に 晩酌しながら腹は割れる、とあったのに惹かれて買いました。

晩酌は 割れた腹筋を実現するには マイナスですが、満点を取るのでなく80点を目指すというポリシーに書かれています。短期決戦でなく長期戦の想定です。

筋肉の仕組みや 効果的なトレーニング法、マッスルレシピなど 読んでいくのが 楽しみの内容です。

あとがきに「基本軸がブレることなく 食事と運動のポイントを押さえていけば、晩酌なんてかわいいもの。」と書いてありましたが、ストイックになり過ぎず晩酌も楽しみながら 腹を割ろう という事のようです。

Dscn2231_01 私も こんな感じになりたいです。

お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください。