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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

大掃除でのフィットネス

2018年12月 2日 07:22

今日の塩原温泉は晴れています。7時現在 玄関前の気温は1度でした。

                        

1日のNIKKEIプラス1に 荒木邦子さんが 大掃除を利用したフィットネスの記事を書いていました。

 

大掃除も やりようによっては 体幹を鍛えるフィットネス効果があるようです。準備運動が必要で 掃除機でなく ほうきや雑巾を使いますが。

 

体が鍛えられて 部屋もきれいになれば 一石二鳥ですね。

 

余談になりますが、当館は 今月17日が 大掃除です。掃除は 心の座禅とも言われているそうで、心や気持ちも浄化したいです。

 

 DSCN3144_01.JPG       日本経済新聞から