２月２０日　その2

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2019年2月24日 07:20

今日の塩原温泉は、晴れています。　７時現在　玄関前の気温はプラス1度でした。

ホテル　レストランショーでは　最新の機器があり、身長　体重　年齢を入力して　機械を両手で掴むと　体脂肪や　基礎代謝が測れました。

結果は　太りにくい体質で、もう少し体重を増やすことと　お勧めの運動は　筋トレでした。人間ドックの時のお医者さんと　同じ事を言うな、、、

筋肉を付けて　体重を増やした方が　良いのでしょう。炭水化物や　脂が適度にある肉や　豆腐などの　タンパク質の摂取を勧められました。

その後は　　旅行会社の会議と懇親会でした。この旅行会社は　昔から　お酒の強い方が多く　だいぶお酒を頂戴しました。前日　お酒を飲まないで正解でした。

　　お勧めの　野菜ジュースが表示されます。

　　懇親会の　スタートは　ビールからでした。