塩原温泉 明賀屋本館ブログ

　今日の塩原温泉は　晴れていますが雲が多めで　時折風花が舞っています。。　7時現在　玄関前の気温はプラス2度でした。

昨日のおがたクリニックの続きです。お医者さんと　減塩の話になり　醤油は　かけるのでなく　付けて食べると量が減らせると言っていました。なるほど。

私は以前　朝食のキャベツやレタスの　ごまだれをかけて　残ったのを飲み、昼食の　鶏肉と野菜炒めにポン酢をかけて　残ったのを飲んでいました。塩分取り過ぎで　血圧も上がって当たり前でした。

今は　マヨネーズと　カンタン酢に切り替えています。かんたん酢は　刺身や納豆にもかけていて　醤油そのもの（調理の時使う以外）を口にすることは　ほぼ、なくなっています。

慣れれば　大丈夫です。基本、薬は飲まない方針で　血圧も下がり良かったです。

毎日活躍しています。