本当は　すごいラジオ体操

山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2013年10月11日 07:17

今日の塩原温泉は小雨が降っています。

湯浅景元さん監修の　本当はすごい　「ラジオ体操」健康法を買ってきました。読むというより　付録のCDを聞いて　ラジオ体操をやっています。

私は毎日１万歩以上歩いていて脚力は同世代の方より、かなりあると思っています。ただ　歩くことに偏り過ぎている感じは自分でしていました。

体は満遍なく動かさないと。

実際にCDを聞きながら体操してみると、普段使わない筋肉が多いのが分かります。体も柔軟性が　だいぶ無くなっています。

歩くことに加えて、ラジオ体操と柔軟運動を日々やっていきたいです。

当館のホームページはhttp://www.myogaya.com/です。