塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は　晴れています。　7時現在　玄関前のプラス4度でした。

当館は　私以外にも健康オタクの社員がいます。この社員は　時々アドバイスをくれたり料理を持ってきてくれます。

以前　サバの水煮缶とキャベツが血圧を下げる効果のあるお話をしたと思いますが　玉ねぎのみじん切りとサバの水煮缶は血液をサラサラにするそうで　北海道の居酒屋の人気メニューになっています。

これに　納豆にカンタン酢をかけて食べると　さらにヘルシーな感じがします。

余談になりますが　私は　玉ねぎの半生が好きですが　ネコは玉ねぎを食べると死んでしまうこともあるそうで　自宅で玉ねぎを食べる時は神経を使います。今回は旅館の客室で　神経を使わずに済みました。

サバの水煮と　玉ねぎの　みじん切りです。

納豆も　醤油でなく　お酢をかけます。

今日の塩原温泉は、晴れています。　7時現在　玄関前の気温はマイナス3度でした。

　1月28日の日本経済新聞　ＮＩＫＫＥＩプラス1　　カラダづくりは　ライターの伊藤和弘さんが　体に良い入浴法とは　を書いていました。

　毎日入浴すると　要介護になるリスクが減り　脳卒中や　心筋梗塞にも　なりにくいデータがあります。

入浴の効能は　温熱、浮力、水圧の3つの作用があるそうです。

健康に良い入浴法は「４０度のお湯にトータル１０分間入ること」のようですが　当館は４０度以上あります。大浴場は男女とも浴槽が2つあるので　片方は４０度位にして　良いかもしれないです。

日本経済新聞から

　今日の塩原温泉は晴れています。　7時現在　玄関前の気温は11度でした。

　お客様に指摘されて　初めて気が付きましたが　当館の客室の窓に　鳥が巣を作りました。

　ヒナは5羽いるように見えます。まだ生まれて　あまり日にちが経っていないようです。連休中　この客室は使っていましたが　例年になく気温が低く　お客様が窓を開けなかったため　巣は無事でした。

　この部屋の窓には　窓を開けないお願いを書いた張り紙を張るのと　部屋割りするときは　最後にします。

　ひとけ　があると親鳥が巣に居にくくなりそうだからです。お客様は　キヒヨドリと言っていましたが　ヒヨドリに見えます。ハチの巣は　勘弁ですが　鳥の巣は仕方ないです。夏休み前には　巣立ちするのでしょうか？

親鳥は　いませんでした。

今日の塩原温泉は雲が多めですが　晴れています。　７時現在　玄関前の気温は１４度でした。

法人会から資料が来て　その中に税金　あれこれ「タックスフント」が解説する小冊子がありました。

それによると、ハンガリーでは　ポテトチップス税という税金があるそうです。これは国民の太り過ぎが社会問題になり　出来ました。

ポテトチップス100ｇに約１０円の税金がかかります。太りすぎは、かなり深刻な社会問題なのでしょう。

油と炭水化物を両方摂り、結構な量を食べると　お腹が出てくるのも分かります。塩原温泉では「ワンハンドレッド倶楽部」と言って　旅館関係者で体重が100ｋｇを超えている方のグループが　あるそうですが、皆さん　油で揚げたものが　お好きです。

油は必要な栄養素ですが　　摂りすぎてはいけないと思いました。

今日の塩原温泉は晴れています。　　７時現在　玄関前の気温はマイナス３度でした。

歯医者に行ったら待合室に　メタボ検診呼びかけのポスターがありました。

「日本におけるメタボリックシンドロームの診断には、内臓脂肪の蓄積が必須条件で、それに加えて、血圧・血糖・血清脂質のうち2つ以上が基準値を超えていることが条件となっています。」とのことです。

内臓脂肪の蓄積の判定は　男性で腹囲85ｃｍ女性で90ｃｍ以上とのことですが、身長が190ｃｍで腹筋が割れている方と身長が155ｃｍでお腹がふっくらしている方と　同じ腹囲85ｃｍで判定するのは　いかがかと思いました。

個人的には　腹囲でなく内臓脂肪率を判断基準にすべきと感じました。

　　ポスター

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください

今日の塩原温泉は晴れています。　７時現在　玄関前の気温は５度でした。

２０日にお泊りになったお客様が翌朝　車からペットボトルを何本も（３０本くらい？）持ってきて、玄関まえの飲泉所に流れている温泉を汲んでいかれました。

この温泉は茗荷沢の温泉です。

お客様の話だと　この温泉は　肌をスベスベにする美肌効果があるそうです。ご自宅にお持ち帰られてお使いになるのでしょう。

私も嬉しくなり　お客様の許可を得て写真を撮らせていただきました。

ご自由にお持ち帰られて宜しいと思います。当館でペットボトルを置いても良いかもしれないですね。

当館のホームページは http://www.myogaya.com/ です。

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
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今日の塩原温泉は小雨が降っていますが　もうすぐ止みそうです。　7時現在　玄関前の気温は１４．５度でした。

大人の休日倶楽部の　びゅうカードのポイントが貯まってきたので、タニタの体重計を送ってもらいました。

この体重計は　BMIの値や　体脂肪率も測れます。（個人情報を入力する必要がありますが）

早速　体脂肪率も測ってみました。

18％を切ると　腹筋も割れてくると言われています。何と体脂肪率が13.4％！自分でも　びっくりの低さ」でした。

これで腹筋が割れないということは　お腹周りの体脂肪が　他の部分よりも値が高いのでしょう。

１日１０秒のサッカーの長友選手もやっている体感を鍛えるトレーニングを　新たに始めてみました。

まだ体脂肪率を下げる方法がありますが、地元で重病説が　また流れそうですね。

　驚きの値でした。

当館のホームページは 　http://www.myogaya.com/　です。

昨日午後6時からのＮＨＫ　ＦＭ宇都宮で「塩原温泉ミスト」が紹介されました。

開発者の一人である　福島先生とのインタビューも交えていました。

「塩原温泉ミスト」は 塩原の源泉を使った霧状の化粧水で当館売店でも好評発売中です。