ミトコンドリアの活性化

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2024年3月 5日 07:10

今日の　塩原温泉は曇りです。6時50分現在　玄関前の気温は0度でした。

3月2日　ＮＩＫＫＥＩプラス１　からだづくりは　ライターの　松田亜希子さんが　ミトコンドリアの活性化の記事を書いていました。副題に「若さと健康維持しやすく」とありました。

ミトコンドリアは　エネルギー生産工場　とも言われ　その機能が低下すると　老化や病気の引き金になります。

活性化させるためには　腹八分目や糖質制限　それに有酸素運動も効果的です。個人的には　腹八分目が難しそうです。どうしても満腹になりたいです。

糖質制限と　有酸素運動は大丈夫そうで　心がけたいです。

なお　明日は事前投稿の可能性があり　お含みおき下さい。

日本経済新聞から