塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は、晴れています。夜は雨が降っていて道路は濡れていました。　７時現在　玄関前気温は　17度でした。

　毎週月曜日の賄は　焼肉です。普段は旅館で食べますが　１７日は家に持って帰りました。

　自宅で肉を焼くと　ニオイが出て家族から　あまり　良い顔をされません。肉を蒸して食べることが多いです。

　このブログで紹介した　内蔵脂肪の本では　油に関して　「揚げるより焼く、焼くより煮る」と書いてありました。

　肉を蒸すと油を使わないだけでなく　肉の脂分も取れて　ヘルシーな料理になっていました。

　これからも　ホットプレートは　蒸し料理ですね。

　なお　明日は事前投稿で　アップは９時過ぎになりますので　ご了承ください。

　　　　肉や野菜を並べます。

　　　　　　　　　出来上がりです。時間も短いです。

今日の塩原温泉は、晴れています。　７時現在　玄関前気温は　16度でした。

　以前　このブログでも紹介したかもしれませんが　奥田昌子さん著「内臓脂肪を最速で落とす」を第３章の対策編から　読み直しました。

　私は　割れた腹筋と　マッチョな体の二兎を追っていますが、それだは　あぶはちとらずになるので　まずは内臓脂肪を落とす事に集中しなくては　ならないようです。

　何事もそうですが　基本は収入と支出のバランスです。内臓脂肪は付き易く　落としやすいそうです。

　ただ　ひもじい思いはしたくないので　食べる量を減らすのでなく　食べる物の　内容に気をつけて　毎日　あと３０００歩余分に歩いて　割れた腹筋を手に入れたいです。

今日の塩原温泉は、曇りです。温泉街は風が強めに吹いていて　当館周辺も　この辺りとしては　風があります。　７時現在　玄関前気温は　14度でした。

　8日のＮＩＫＥＩプラス1に　旅行作家の野添ちかこさんが　箱根湯本温泉

の記事を書いていました。取材したのは「養生館はるのひかり」です。

　この旅館は　　約100平方メートルの畑で　無農薬野菜や　ハーブを作ってお客様に提供しています。

　支配人は農学部で発酵や　植物を学び　腸が代謝疾患やアレルギー、うつ病まで影響していたことをテレビで知り　腸の養生プランを思い立ったそうです。食材が精神面にも影響するんですね。

　このプランは　一人旅限定　2泊以上です。野添さんも実際に宿泊して２日目に体調の変化を感じたそうです。このプランは　アルコールＯＫなのでしょうか？

　日本経済新聞から

今日の塩原温泉は、雨が降っています。　７時現在　玄関前気温は　15度でした。

　昨日は夕方から雨が強くなる予報で　川岸露天風呂は午後９時で　クローズしました。川岸露天風呂の前を流れる鹿股川は　上流部は　この辺りよりも雨が多く降る事もあり、また夜になるためです。

　チェックインの際　お客様に説明すると　皆さん　納得して頂いて　ありがたく思いました。

　この栃木県のポスターを撮影したころは　写真の中央にあるトヨを使って　湯船に温泉を入れていました。

　大雨になりそうな時は　このトヨを３人がかりで　少し高い場所に移動していて　今よりクローズになる事は多かったです。

　現在は　トヨを使わず直結にしています。

　　　　今朝の女性専用川岸露天風呂です。

　　　栃木県のポスターには　トヨの他にも　水車に油を差しに行く時　使っていた吊り橋も写っています。

今日の塩原温泉は、雨になりました。　７時現在　玄関前の気温は１３度でした。

　某地銀からお知らせの葉書が来ました。１０年以上入出金のない預金は　預金保険機構に移管され「民間公益活動の促進」に活用されるそうです。

　私の普通預金は最後に入出金があった日から９年が経過したため　この通知を出したそうです。

　この通知が手元に届いた場合は　休眠預金の対象にはならず　今の銀行で預かってもらえるとも書いてありました。

　配達先が転居先不明などで　戻ってきたら　預金保険機構に移管されるのでしょう。

　ただ不安になったので　少しだけ　引き出して入出金の実績を作ってきました。

　　　　　　通知文

今日の塩原温泉は、晴れています。　７時現在　玄関前気温は　15度でした。

　昨日は　　ＪＲグループ協定旅館ホテル連盟東日本地域本部通常総会が　東京の　メトロポリタンエドモントで開催されました。

　昨年のこの総会で　塩原の地区会が　アワードで最優秀賞になり　受賞の挨拶をしたのを　思い出します。

　今年の最優勝は　蔵王になりましたが、挨拶でなく　プレゼンがあり、今年受賞していたら　かなりの大役になったと思います。

　また今年も　坂本氏の講演会がありましたが　２０年先の予測から現在を逆算し　手を打っておく手法は　我々も参考にしたいと思います。

　総会後の懇親会も　楽しく飲めました。

　　　総会開始前

　　　　このホテルは料理に定評があります。

　　２次会は　夜の街に繰り出した方もいましたが　私の２次会は　新幹線の中でした。

今日の塩原温泉は、快晴です。　７時現在　玄関前気温は　12度でした。

　8日のＮＩＫＥＩプラス1に　ライターの武田京子さんが　夏のミネラル補給についての記事を書いていました。

　ミネラルは体の中で作り出せないため　食事を通して取る必要があります。３食　きちんと多種食材の食事をとる事が肝心です。

当館の賄は　割りとバランスが取れていると思います。特に朝は　いろいろな食材を食べるようにしています。

　また　ミネラルは　発汗で排出されますが、アルコールでも排出されるので　飲み過ぎには注意です。

　今年の夏は　昨年ほど暑くない事を願っていますが、備えは必要と思いました。

　　日本経済新聞から

今日の塩原温泉は、雲が多いですが　日が差しています。　７時現在　玄関前気温は　12度でした。

　白笹山の登山が終わり沼原湿原の駐車場に戻ってきたのは　午後１時でした。いつも　このメンバーでは　おそば屋さんに行く事が多いですが　今回は　カツ丼の柏屋さんに行き　昼食にしました。

　私は　カツ丼の並を注文しようとしましたが　並に使う肉が無くなり　上カツ丼に使う　郡司豚しかない　と言われました。

　値段は並よりも２００円高い１１００円でしたが　注文しました。並も美味しいですが　上は　もっと美味しいです。

月曜日　旅館の賄は焼肉なので　夕食も肉で　充分　エネルギーの補充が出来ました。

　　　　上カツ丼。

　　　夕食は　タッパーに入れ自宅で食べました。

今日の塩原温泉は、曇りです。　７時現在　玄関前気温は　12度でした。

　昨日は　マスタークラブで那須連山の一角　白笹山に行ってきました。今回は私の担当です。

　日本山岳会栃木支部に登山計画書を提出しましたが　何回か書き直す事になり　事務局には手間を取らせてしまいました。

前日から雨になり、中止も考えましたが、まず登ってみて　状況を見ながら無理に山頂には行かないようにしました。

沼原駐車場から白笹山山頂までは　2.5ｋｍ　２時間の行程です。500ｍごとに標識があり、ペース配分が　しやすかったです。

　途中　山頂が近づくと　白ヤシオも　しゃくなげも咲いていて　きれいでした。雨も　小降りで　無事山頂に立てて　良かったです。

　　標識が完備されていて良かったです。

　　白ヤシオが　きれいでした。

　白笹山山頂

今日の塩原温泉は、小雨が降っています。　6時５０分現在　玄関前気温は　16度でした。

　坂詰真二さん著　還暦筋トレの本を図書館から借りてきました。同じ坂詰氏著「正しい筋トレの教科書は　以前買っていました。

　１日３分がモットーで　長時間トレーニングの時間が取れない者にはありがたいです。

　この本では　体力的な衰えを自覚し　無理のない状態で筋トレをすることになっています。

　また姿勢を重視しています。姿勢は　寝ている時間以外　長時間に渡るので、姿勢のゆがみが　色々な方面に悪影響をもたらすと思います。

　私も　つい猫背になるので気をつけたいと思います。また　携帯を使うときも　この本にあるように　前を向いて使うようにしたいです。