飲酒ガイドラインが　まとまりました。

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年11月25日 06:59

今日の塩原温泉は　雪が舞っています。6時40分現在　玄関前の気温は3度でした。道路に現時点で積雪はないですが　橋の上など凍結にご注意ください。

飲酒ガイドラインを　国が初めて　取りまとめました。お酒を飲む方の数は減っていますが　飲み過ぎて健康を害する方は増えているのが　背景のようです。

純アルコール料が　男性で40ｇ　女性で20ｇを超えると　生活習慣病のリスクが高まると言われています。

お酒は　美味しく楽しいですが　適量を守って飲むのは難しいです。適量を守れない人は　飲むのを月に1-2度にするのが宜しいかと思います。

お酒を飲まないと　睡眠の質が良くなり　朝の目覚めも爽快になります。前回飲んでから約50日経ちますが　飲まないのが日常になってきました。宗旨替え？

焼酎テイストが　西那須野の　やまやさんに無くなったので　最近はホットカルピスになっています。