未体験の数値

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年11月29日 07:08

今日の塩原温泉は　晴れています。7時現在　玄関前の気温は2.5度でした。　

何度か　このブログでお話ししましたが　私は睡眠時無呼吸症候群の治療にシーパップを使っています。1時間に　呼吸が止まる回数が5以下だと　良く眠れた感じがします。10以上の時は日中影響が残る感じがします。今朝は　何と0.5でした。こんな数値は初めてです。

勝間さんが動画で　お酒に代わる楽しみとして　入浴　食事　睡眠と言ってました。入浴は塩原でも指折りの濃度の濃い温泉。食事もお酒を買ったと思えば　もう一品、またはワンランクアップの食材が買え　睡眠の質も上がってきて　良い傾向です。

食べることと　寝ることが楽しみは　少し横着な気もしますが　元々持病の慢性横着炎？があり、気にすることはないと思います（笑）。

今朝の数値