ノルデイックウオーキング

山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2012年6月 4日 07:23

今日の塩原温泉は晴れて、遊歩道を歩きたくなるような天気になりました。

土曜日のＮＩＫＫＥＩプラス1に、ノルディックウーオキングの記事が載っていました。

これはポールを両手に持って、地面を押しながら歩くため　結果として上半身も使い肩こりも緩和する効果が期待できるそうです。

ウオーキングは腰のマッサージで、腰痛の予防と緩和に効果があります。ポールを持つことによって　肩こりも治るならありがたい事です。

私はポールを1本持っていますが、もう1本あると、ノルディックウオーキングが始められそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やはり健康の基本は、歩くことからと思いました。