塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は小雨が降っています。　７時現在　玄関前の気温は１８度でした。

吉川メソッドの筋トレを始めて一か月経ちました。一部の社員から　胸板が厚くなったと言われますが、、、

あまり体重が減ると厭なので　ビールとツマミは　普段以上摂っていましたが、内臓脂肪、体脂肪とも　減ってきました。

昨日測ると　体脂肪率が　8.8％「やせ形」と表示される！浦島太郎の気持ちが分かるようです。内臓脂肪率が3.5％でした。小学生の頃は　恐らく体脂肪率は30％以上　あったと思います。冬でもパジャマなしで寝て　寒くはなかったですが、、

体脂肪は　もう少しないと冬寒いので　筋肉と脂肪の両方を付けた方がいいですね。

　末広がり？の8.8％

　　内臓脂肪率3.5％　お腹周りの表面は　まだ脂肪がありますが。

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