絶好調でない理由

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年8月21日 07:53

今日から２３日まで事前投稿です。予定では　前日　馬場荘に宿泊し　今日は早月小屋まで行きます。標高差は1450ｍですが　時間をかけ　ゆっくり登ります。

数日前のブログで絶好調でないと書きました。アルコールを飲まず　睡眠も充分ですが　イマイチの感じがします。思い当たるのは　塩分の不足でした。水分の補給だけではダメなようです。

血圧を気にして　刺身に醤油は漬けず　朝だけ飲む味噌汁も汁は　ほとんど捨て　具だけを食べていました。夏は　それなりに汗をかくので　塩分を摂った方が良さそうです。

梅干を食べたり　登山中も塩分の補給が必要です。今は　塩飴や便利な物もあります。今日の早月小屋までは　日本アルプス三大急登の一つです。もう一つの燕岳の登りは　合戦小屋で名物のスイカが食べられますが　早月小屋までは　何もないので　水分　塩分の補給に気を付けて　登りたいです。

３０年ちょっと前まで　梅干は食べられませんでした。