カラダにいい飲み方

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2022年4月30日 07:05

今日の塩原温泉は　朝は曇が多めでしたが　今は日が差してきました。　7時現在　玄関前の気温は7度です。

栗原毅さん著「酒好き肝臓専門医が教える　カラダにいい飲み方」を読みました。先日お酒をやめる本を皆さんに紹介しましたが　宗旨替えですね。

医学界でも　酒の効用についての認識が広まっています。酒は適量なら健康増進にプラス面があります。

肝臓に優しく　お酒を楽しみための10ヵ条が書いてありました。私は10のうち7つは守られています。タバコは吸わないので　糖質とアルコールを同時に摂らないことや　21時から22時には切り上げることが私の場合肝心かと思います。

ご一読をお勧めします。

10ヵ条で　ビールはジョッキよりも瓶と書いてありますが（笑）