熱中症もタジタジ攻めの予防策

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2024年5月16日 09:30

今日は　朝から東京出張で　事前投稿です。

5月1日　ＮＩＫＫＥＩプラス１　何でもランキングは　熱中症もタジタジ攻めの予防策でした。

　当館は　周囲に緑が多く　鹿股川も流れ　玄関前にも滝があり、普段　あまり熱中症の事は　考えませんが　夏　暑い場所に行くこともあり　参考にしたいと思います。

1位は　負荷を感じる運動を1週間以上続ける　で2位が3分の早歩きを1日5回　週4日以上4週間でした。

私は　体を動かしている方と思いますが　汗をかく程は　やっていません。体内に活性酸素を発生させないような運動をしたいです。

1位は自転車の写真が載っていましたが　私的には　お隣の蓮月の前を通り　自転車でトレーニングするのは　社員さんに見られるので　勇気が要ります。

日本経済新聞から

第２面です。