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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

今日は体育の日

2017年10月 9日 07:25

今日の塩原温泉は晴れています。  7時現在 玄関前の気温は15度でした。

今日は 体育の日です。昔は10月10日でしたが、今は10月の第2月曜日になっています。

私は 同世代の方に比べて 歩いたり 体を動かす時間は長めですが、最近 筋トレは さぼり気味になっています。有酸素運動だけではダメで やはり筋肉、力がないといけないと思います。

夜 ラジオ体操の第一と第二は なるべくやるようにしています。

「登山を楽しむための“健康トレーニング”」斎藤繁著(群馬大学大学院教授,日本山岳会理事)を注文してあるので それも参考にしたいです。

Dscn78801 私が通勤で歩く途中に 七つ岩吊り橋があります。

 

お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
   をご覧ください。