今日は体育の日

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2017年10月 9日 07:25

今日の塩原温泉は晴れています。　　７時現在　玄関前の気温は１５度でした。

今日は　体育の日です。昔は１０月１０日でしたが、今は１０月の第２月曜日になっています。

私は　同世代の方に比べて　歩いたり　体を動かす時間は長めですが、最近　筋トレは　さぼり気味になっています。有酸素運動だけではダメで　やはり筋肉、力がないといけないと思います。

夜　ラジオ体操の第一と第二は　なるべくやるようにしています。

「登山を楽しむための“健康トレーニング”」斎藤繁著（群馬大学大学院教授，日本山岳会理事）を注文してあるので　それも参考にしたいです。

　私が通勤で歩く途中に　七つ岩吊り橋があります。

お時間のない方は「５分で分かる明賀屋本館の魅力」
http://www.myogaya.com/landing/
をご覧ください。