そろそろお酒やめようかな

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2021年12月13日 07:05

今日の塩原温泉は、朝早くは雪が舞っていましたが　今は晴れてきました。7時現在　玄関前の気温は3.5度でした。

垣渕洋一さん著「そろそろお酒やめようかな　と思った時に読む本」を買って読みました。

著者は　アルコール患者と長年向き合い　現場で経験を積んでいて内容に説得力があります。私は　毎日は飲みませんが　自分では　要注意の部分もあると思い　この本を読みました。

　減酒　断酒の　いろいろな方法が載っています。参考にして　飲酒日記をつけるのと　飲むのは週２回にしようと思いました。「見える化」と「宣言」が肝心だそうです。

旅館の方で　ご一読を勧めたい方の顔が　数人思い浮かびました。

皆様にも　ご一読をお勧めします。