塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は　晴れています」。7時現在　玄関前の気温は16度でした。

今年の正月から　ぶら下がり健康機を使い筋トレをやっています。当初３カ月くらいで筋肉が付くと思っていましたが　何となく腕が太くなった気がしますが　まだまだです。

先日　マッチョなお客様がお越しになったので　相談していろいろ教えてもらいました。

バーの持ち方や姿勢を変えると　効果がより上がるようです。ただ　早急に結果を出そうとして　筋肉を痛めては　元も子もないので　長期戦で臨む必要があります。

現在　停酒中で　お酒を飲んでのドカ食いがなく　山登りの方も　今年は難関の山に行くので　日々歩く距離を普段より長くしていて　痩せてきています。何とか　食べる量も増やした方が良さそうです。

ぶら下がり健康機は　ロビーの奥に置いてあり　時々お客様も使っています。