内臓冷え対策

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年6月19日 06:56

今日の塩原温泉は晴れています。6時５０分現在　玄関前の気温は19度でした。

　6月17日の日本経済新聞　ＮＩＫＫＥＩプラス1　カラダづくりは　ライターの松田亜希子さんが　　夏の「内臓冷え対策」の記事を書いていました。

内臓冷えは　男性に多く　自覚症状がないまま　キンキンに冷えた飲み物を飲み　内臓冷えを助長しているケースも多いようです。

ストレスをためず　運動をして冷たい飲み物　食べ物を避ける生活習慣が良いと書いてありました。

夜は１日の冷えをリセットするのに　全身欲で３９度ほどのお湯に３０分以上浸るのが望ましいとの　ことでした。

ただ　私は暑いときも熱い温泉に入り　汗をかくと　スカッとするので　出来なそうです。

日本経済新聞から