ポジテイブ感情と健康

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2024年1月10日 06:42

今日の塩原温泉は　晴れています。　6時30分現在　玄関前の気温はマイナス0.5度でした。

1月6日　ＮＩＫＫＥＩプラス１　カラダづくりは　ライターの　佐田節子さんが　ポジティブ感情と健康の記事を書いていました。

「笑う門には福来る」と言われていますが　笑いは健康も連れてくるようです。２０年ほど前から　笑いの健康効果を示す研究結果が相次いでいます。

毎日の生活にもっと笑いを取り入れ　生活を楽しむ習慣を心がけ　自己効力感（自分ならできる）という感情を持つことが大切と　書いてありました。

その通りと思います。私も日々心掛けたいです。免疫力が上がり認知機能の維持にも効果があるようです。

日本経済新聞から