塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は曇りです。　７時現在　玄関前の気温はプラス１度でした。今年の冬は例年よりも氷点下が少ない感じです。

いつもお越しになるマッチョなお客様が　大晦日もお越しになりました。今回はチョコレートと　体幹ローラーを持ってきてくれました。これは腹筋を鍛える道具です。一日早いお年玉を貰った気分です。

体幹ローラーは、You Tubeの初心者用の画像を見ました。伸ばしきるのでなく10ｃｍ位で良いそうで元旦の夜からやっています。

前回もお話ししましたが、いきなり無理をせず、ストイックになり過ぎず、地道に続けていきたいです。インナーマッスルに効いてきそうです。

一日１０回を３セットのペースで考えています。これと　ドローインを組み合わせれば　体重を増やして　割れた腹筋が可能になるのでは？と思っています。

　　体幹ローラー。腹筋王という副題も付いています。

  頂いたチョクレート。

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