塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は曇りです。　　７時現在　玄関前の気温はプラス３．５度で　暖かい朝です。

以前「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」という本を紹介しました。本にしたがって生活（筋トレ）していたら　腹筋らしものが　もう少しで見えてきそうです。

ただ　やっていない個所は　背筋と　ＨＩＩＴ（ハイ　インテンシテイ　インターバル　トレーニング）という運動です。

全身の筋肉は　バランス良く　鍛える必要があるのと　ＨＩＩＴは　著者によると「体脂肪を みるみり削る」そうで　こちらも　試してみたいです。

　やってみましたが　割りとハードです。


　　背筋は　かなり　おろそかになっていました。こちらも　しっかり　やらないと！

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