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山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。
夏バテしないダイエット
2019年5月14日 06:53
今日の塩原温泉は、曇りです。 ７時現在 玄関前気温は 13度でした。
１１日のＮＩＫＫＥＩプラス1に ライターの仲尾匡代さんが 夏バテしないダイエットの記事を書いていました。これから薄着になると 確かに体型が目立ちますね。
ダイエットで筋肉量を落としてしまうと基礎代謝が減り 痩せにくい体になり、しかも夏バテするので 要注意です。
栄養のバランスを考えて取り組むのが肝心なようです。
私は ダイエットしようとは思いませんが いつか割れた腹筋にはなりたいものです。お酒を飲んだ時の食べ過ぎを改めれば良いのですが、、、
日本経済新聞から