減酒から　選択肢

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2024年9月16日 07:06

今日の塩原温泉は　朝早くは晴れていましたが　雲が広がってきました。6時50分現在　玄関前の気温は21度でした。　

9月14日　ＮＩＫＫＥＩプラス１　カラダづくりは　理学療法士の山口正貴さんがアルコールで崩す体調　壁低い「減酒から」選択肢の記事を書いていました。

断酒が続かない方が多いので　減酒からの取り組みを勧めています。アルコールの害は広く認識されてきていますが　完全に止めるのは　難しいです。やはり手軽に始めた方が理にかなっていると思います。

生活習慣病のリスク高める飲酒量や　日本における飲酒量と病気の発症リスク　アルコール依存症のチェックの表も載っていました。

お酒を　楽しく飲み続けるに　減酒を　心がけたいですね。私は　お酒を飲むのが　月に１度か２度になっています。

日本経済新聞から