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山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

栄養補給

2024年9月28日 07:11

今日の塩原温泉は 曇りです。6時50分現在 玄関前の気温は17.5度でした。

 

尾瀬沼の帰り道は 田島のヨークベニマルに寄ることが多いです。山を歩いて体力を使った時は 豚肉でビタミンB1を補充するのが良いと言われています。

 

秋鮭が置いてあり 鮭の鍋をメインにして トンカツを少しだけ食べるようにしました。

 

久しぶりのホットプレートです。飲み物は カルピスの炭酸割にしました。普段と違う感覚になります。レモンより刺激が多いです。

 

お酒と一緒だと2時間3時間 すぐ経ちますが、お酒ナシだと1時間で 食事が終わります。時間と体力の節約になります。

 

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スタートの状態 画像が暗くて すみません。

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やはり季節の味覚は 美味しいです。

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豚肉の ビタミンBは 疲労回復に効果があると言われていて 登山後は 心して食べるようにしています。