内臓脂肪を最速で落とす。

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2019年6月18日 07:13

今日の塩原温泉は、晴れています。　７時現在　玄関前気温は　16度でした。

　以前　このブログでも紹介したかもしれませんが　奥田昌子さん著「内臓脂肪を最速で落とす」を第３章の対策編から　読み直しました。

　私は　割れた腹筋と　マッチョな体の二兎を追っていますが、それだは　あぶはちとらずになるので　まずは内臓脂肪を落とす事に集中しなくては　ならないようです。

　何事もそうですが　基本は収入と支出のバランスです。内臓脂肪は付き易く　落としやすいそうです。

　ただ　ひもじい思いはしたくないので　食べる量を減らすのでなく　食べる物の　内容に気をつけて　毎日　あと３０００歩余分に歩いて　割れた腹筋を手に入れたいです。