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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

内臓脂肪を最速で落とす。

2019年6月18日 07:13

今日の塩原温泉は、晴れています。 7時現在 玄関前気温は 16度でした。

                             

 以前 このブログでも紹介したかもしれませんが 奥田昌子さん著「内臓脂肪を最速で落とす」を第3章の対策編から 読み直しました。

 

 私は 割れた腹筋と マッチョな体の二兎を追っていますが、それだは あぶはちとらずになるので まずは内臓脂肪を落とす事に集中しなくては ならないようです。

 

 何事もそうですが 基本は収入と支出のバランスです。内臓脂肪は付き易く 落としやすいそうです。

 

 ただ ひもじい思いはしたくないので 食べる量を減らすのでなく 食べる物の 内容に気をつけて 毎日 あと3000歩余分に歩いて 割れた腹筋を手に入れたいです。

 

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