オフィスで筋トレ

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年5月 7日 07:00

今日の塩原温泉は　小雨が降っています。　6時40分現在　玄関前の気温は16度でした。少し冷えています。

あんしん財団から　毎月　あんしんＬＩＦＥという機関紙が送られてきます。今月は　順天堂大学院准教授の谷本道哉さんが　経営者自らが筋トレを実践して会社を元気に　を書いていました。

年齢が高くなっても　きちんと負荷をかければ筋肉はつくそうです。スクワットは深く　腕立て伏せは胸が床に触れるまで　やる必要があります。

オフィスでの筋トレを広げたいそうで　良いことと思います。私も事務所で腹筋ローラーをやり　ロビー奥のぶら下がり健康機で逆懸垂をやっています。

ぶら下がり健康機は時々お客様もやっていて　私も嬉しく思います。

谷本さんは日本経済新聞にも　記事を書いていますが　Ｔシャツ姿だと逆三角形なのが　よく分かります。

ロビーの奥に　ぶら下がり健康機を置いています。是非　お使いください。（準備運動をしてから）