ラジオ体操

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2023年9月18日 06:56

今日の塩原温泉は　晴れています。6時40分現在　玄関前の気温は２0度でした。

14日は　肩が　かなり凝ってきたので　マッサージに行ってきました。肩だけでなく　他の部分も疲れていて　じっくりもんでもらい　かなり楽になりました。

マッサージの方と話していて　いろいろ考えることがありました。歩く運動は十分かと思いますが　他の部分はあまり動かしていないです。

いつの間にか中断していたラジオ体操を始めることにしました。第一と第二をしっかりやると　大学の体育会の方でも汗びっしょりになるそうです。

また再開することにしました。ラジオ体操のＣＤは　旅館と自宅にあり　昼間か夜　どちらかにやろうと思います。

ＣＤ　音声入りと　音声ナシが入っています。