塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は　曇りです。6時５０分現在　玄関前の気温は12度でした。

川島隆太さん著「脳を鍛える！」を読みました。副題に、人生は６５歳からが面白い、とあります。川島氏は、私と同じ年の医学博士です。

中身を少しご紹介すると　６０代でも脳年齢は２０代の方を「スーパーエージャー」と言いますが、秘訣は　ちょっと難しいことにチェレンジすることのようです。資格試験の勉強は一挙両得かもしれないです。

老いを成熟に変える「スマートエージング」を実践するのは

  脳を使う習慣　　運動習慣　　バランスの取れた食事を食べる習慣　　良質な睡眠習慣　　社会に関わる生活習慣

の５つを勧めています。

私も実践したいです。

ご一読をお勧めします。特に私と同世代か、それ以上の年齢の方に

今朝の鹿股川は　水も濁っていなくて、水量も、いつも通りでした。