塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は曇りです。夜は雨が降っていたようで　路面が濡れていました。　　７時現在　玄関前の気温は３度です。

先日お話ししたように　人間ドックで「少し体重を増やした方が良い」という指導を受け、食べる量を少しずつ増やしています。

出来るものなら　お腹を出さずに体重を増やしたいと思っていたら　「３０秒　ドロ−イン！腹を凹ます最強メソッド」という本を見つけました。

これは　ドロ−インというお腹をへこます動きを３０秒行うエクササイズをして　お腹をへこますメソッドです。歩きながら行うと　一層効果があるようです。

これをやりながら筋トレもして　食べる量を増やせば　お腹を出さずに体重を増やせるのでは？と考えています。

うまくいくと良いですね。

　　お歳暮で頂いた　ゴデイバも　毎日食べる予定です

当館のホームページは http://www.myogaya.com/ です。

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