塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は曇りで　時々小雨が降っています。　７時現在　玄関前の気温は１９度でした。

[スタンフォード式疲れない体]を図書館から借りてきて読み始めました。アメリカのスタンフォード大学は　文武両道で　オリンピックでも多数の金メダリストを輩出しています。

途中まで　読みましたが　　ＩＡＰ呼吸法　またの名を腹圧呼吸と言って息を吸うときも吐くときも　お腹の中の圧力を高め　お腹を固くしてして息を吐き切りつ呼吸法が決めてとの事でした。

この理論で成果は　かなり出ていますが　ドロ−インと言って　お腹をへこませる方法とは　かなり対照的と思いました。

どちらを信じれば良いか　迷いますね。

疲労回復の方法は　手軽で　理に適っていると思いました。

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