塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は雪が降っています。道路の積雪は1ｃｍ位ですが　スタッドレスタイヤが必要です。７時現在　玄関前の気温は0度でした。

　田中旨夫さん著「101歳現役医師の　死なない生活」を読みました。これは楽天で買いました。長生きは運ではなく習慣だそうです。

　直射日光を朝浴びると良い事や　軽い運動をすることなど　普段出来ていることが書かれていました。

　粗食よりも肉をも書いてありました。食生活に改善を加えるとしたら　野菜や果物をもう少し多く摂るのと　ヨーグルトなどの発酵食品も食べることと思いました。

　また「病は気から」とか「笑う門には福来る」など　昔からの諺も科学的な裏づけもあるようですね。

　他にも　なるほどと納得できる事例が　いくつもありました。ご一読をお勧めします。

　　現役でいるのが　一番の理由かもしれないです。