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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

歩く技術

2020年8月25日 07:09

今日の塩原温泉は、晴れています。7時現在 玄関前の気温は19.5度でした。

 

 三浦雄一郎の歩く技術を図書館から借りてきて読みました。相変わらず 健康オタクですね。

 

 この本は次男の豪太さんと共著です。

 

「運動」「食事」「生きがい」が長生きの秘訣であることや、歩く行為自体が 脳に良い効果があることが 書かれていました。

 

 自分も歩いて通勤していることが正解と思えます。

 

 以前もお話したかもしれないですが、三浦雄一郎さんが メタボの状態からエベレストに登るようになれるまでの 長期計画の立て方は すばらしいです。エベレストに行くつもりは無いですが、私も参考にしたいです。

 

DSCN8901[1].JPG

医学的な側面からの開設もありました。