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山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。
ひと手間かけて心を調律
2026年5月 6日 07:03
今日の塩原温泉は、晴れています。6時５０分現在、玄関前の気温は9度でした。
5月2日NIKKEIプラス1、元気の処方箋は 神田東クリニック院長の、高野知樹さんが、ひと手間かけて心を調律の記事を書いていました。
効率化で疲弊しやすい現代においてこそ、あえて手間を要する方法を選び心身を調律する必要性が書かれていました。今 ここに集中するマインドフルネスでもあります。
コーヒー豆を挽く具体例がありました。昨年磐梯山に登った時、山小屋で手でひいたコーヒーを飲んで気持ちが安らいだ記憶があります。
日常でも こういった時間を作り出す必要を感じます。
日本経済新聞から