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山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

登山のための食事と栄養

2026年6月15日 07:04

今日の塩原温泉は、小雨が降っています。7時現在、玄関前の気温は15度でした。


清野隼さん著「登山のための食事と栄養」と言う本が 図書館から借りてきて家に置いてあったので 拾い読みしました。


「食」も装備と同じ位重要な安全対策、のコンセプトのもとに、分かりやすく解説されています。


朝食を抜いてはいけないこと、山の中の深酒は控える事も書いてあります。また 糖質が不足すると判断力が鈍り、事故にもつながりやすいです。


山の難易度も初心者向けから難関まで、山の固有名詞が書いてあります。今年行こうとしている北岳は最難関になっていました。


北岳には当初7月初めに登る予定でしたが、今日現在で、今年は山登りらしい山登りを全くやっていません。8月以降にした方が良さそうです。


DSCF0426.JPG

ご一読をお勧めします。

0615.jpg

北岳です。