塩原温泉 明賀屋本館ブログ

今日の塩原温泉は、晴れています。７時現在　玄関前の気温は16.5度でした。

大谷義夫さん著「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」を図書館から借りてきて読みました。貸し出しのリクエストをしてから２か月以上経ち、予約待ちが多いです。

著者は全国屈指の患者数の呼吸器内科クリニックを　やっています。休めない仕事柄　体調管理に関して　なるほどと思える事が　いろいろ書いてありました。

興味深いことは　多少アルコールを飲んだ方が風邪を　ひきにくい調査結果や　風邪の引き始めに　軽い運動をして免疫力を上げていることでした。

アルコールを飲みすぎると体内のビタミンが破壊されて　風邪をひきやすくなると認識していましたが　適度なら良いようです。

また軽度の睡眠時無呼吸症候群の治療には　スリープスプリントという専用のマウスピースも有効なようで　今度月一度の診察に行ったら　お医者さんに相談してみようと思いました。