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山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。
沈黙と瞑想
2026年3月10日 07:02
今日の塩原温泉は、曇りです。雪は止みましたが 昨夜からの積雪は約10ｃｍです。7時現在、玄関前の気温は0度です。
3月8日の日本経済新聞、The STYLEは 沈黙と瞑想の記事が、載っていました。
時代の流れが加速し、心を整える場面が求められているのでしょう。マインドフルネスと言う言葉も、広く認知されて、都会には趣向を凝らした空間も登場しています。日本では座禅が今でいうマインドフルネスでした。
じっとするだけでなく動いても効果があるようです。私にとってのマインドフルネスは温泉とウオーキングでしょうか？この２つに、頭の中を空っぽにする時間を設けたいです。
日本経済新聞から
