豆乳を飲み始めました。

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2020年2月 7日 07:15

以前　このブログでお話ししましたが　私は骨密度が高めです。遺伝もありますが　牛乳を飲み　直射日光に適度な時間　当たっているためでしょう。

　最近読んだ「医者が教える食事術」では　牛乳でなく豆乳を勧めていました。健康オタクの私は　早速豆乳を飲み始めました。

　同じ豆乳でも　スーパーによって味が大分違います。抹茶の粉末を入れて飲む方法もあるようです。

　大豆は畑の肉といわれていて　いろいろな食品になるものだと思います。

　いきなり体質は変わりませんが　徐々に時間をかけて　さらに良い方向に行くといいです。

糖質もカットされています。