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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

豆乳を飲み始めました。

2020年2月 7日 07:15

今日の塩原温泉は雪が晴れています。 7時現在 玄関前の気温はマイナス5度でした。昨日より1度低く。今年一番の冷え込みです。

 

以前 このブログでお話ししましたが 私は骨密度が高めです。遺伝もありますが 牛乳を飲み 直射日光に適度な時間 当たっているためでしょう。

 

 最近読んだ「医者が教える食事術」では 牛乳でなく豆乳を勧めていました。健康オタクの私は 早速豆乳を飲み始めました。

 

 同じ豆乳でも スーパーによって味が大分違います。抹茶の粉末を入れて飲む方法もあるようです。

 

 大豆は畑の肉といわれていて いろいろな食品になるものだと思います。

 

 いきなり体質は変わりませんが 徐々に時間をかけて さらに良い方向に行くといいです。

DSCN7245[1].JPG

糖質もカットされています。