積極的に休む

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2025年11月19日 07:08

今日の塩原温泉は　雲が多めで　晴れ間が少し見えます。風花も時々舞っていて　７時現在、玄関前の気温は2度でした。

11月15日の日本経済新聞、カラダづくりは、近畿大学医学部教授の大塚篤司さんが積極的に休む、の記事を書いていました。副題に、睡眠だけでは物足りない、」とありました。

日本リカバリー協会の定義する休養モデルは、休息、運動、栄養、親交、娯楽、造形、想像、転換の７タイプがあります。

休むのも車長の仕事　と言っている方もいます。生産性が上がるよう、私も休みをより効果的に使いたいです。

やはり屋外で大自然の中を歩き、帰ってきて温泉に入り、美味しいものを食べる、が個人的には　いいと思います。

日本経済新聞から