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山登りと生ビールをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

塩分取り過ぎでした。

2022年11月26日 07:05

今日の塩原温泉は、曇りです。 7時現在 玄関前の気温は5度でした。

 

 13日の献血で血圧が一時的に高くなったと思っていたら 16日の おがたクリニックさんでも いつもより高めでした。

 

 本を読んで自分なりに理由を考えたら 塩分の取り過ぎと思われました。朝 キャベツやレタスにかける ごましゃぶのタレや お昼の鶏肉と野菜炒めにかけるポン酢に 塩分が多いようです。

 

 特にポン酢は かけすぎていて しょうゆを飲んでいるようなものでした。タレやポン酢は マヨネーズと カンタン酢レモンに切り替え 他にも改善の方法を実行しました。

 

現在血圧は120前後に落ち着いてきて良かったです。危ないところでした。

DSCN5755[1].JPG

ごましゃぶとポン酢


DSCN5756[1].JPG

カンタン酢と マヨネーズに 切り替えました。