塩分取り過ぎでした。

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2022年11月26日 07:05

今日の塩原温泉は、曇りです。　7時現在　玄関前の気温は5度でした。

　13日の献血で血圧が一時的に高くなったと思っていたら　16日の　おがたクリニックさんでも　いつもより高めでした。

　本を読んで自分なりに理由を考えたら　塩分の取り過ぎと思われました。朝　キャベツやレタスにかける　ごましゃぶのタレや　お昼の鶏肉と野菜炒めにかけるポン酢に　塩分が多いようです。

　特にポン酢は　かけすぎていて　しょうゆを飲んでいるようなものでした。タレやポン酢は　マヨネーズと　カンタン酢レモンに切り替え　他にも改善の方法を実行しました。

現在血圧は120前後に落ち着いてきて良かったです。危ないところでした。

ごましゃぶとポン酢

カンタン酢と　マヨネーズに　切り替えました。