名医が教える新しい目のトリセツ

山登りをこよなく愛し、毎日1万歩を歩く、塩原温泉の老舗旅館「明賀屋」の社長が、日々のあれこれをつづります。

2026年9月 2日 07:09

今日の塩原温泉は、晴れています。6時５０分現在、玄関前の気温は19.5度でした。久しぶりにセミが鳴いています。

平松類さん著「名医が教える新しい目のトリセツ」を図書館から借りてきて、読み始めました。

今は　昔と比べると目を異常に酷使しています。そんな中で目の健康を守る方法が　いろいろと書かれています。遠くを見たり、ピント合わせのトレーニング？は普段からやっていますが、目を暖めるのも必要かと思いました。

旅行に行くと視力がアップしたり、有酸素運動が緑内障のリスクを下げる効果があるそうです。一方、コーヒーを１日４杯以上飲むとカフェインの影響で緑内障のリスクが高まるそうで、これは要注意です。

ご一読をお勧めします。